I fichi sono lassativi? La risposta lascia senza parole
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Molte persone si chiedono se i fichi sono lassativi o al contrario sono astringenti, una domanda molto comune soprattutto tra gli appassionati di cucina che tendono a scegliere con cura gli ingredienti giusti per le ricette da cucinare. Per tale motivo, conoscere le proprietà dei fichi è fondamentale, in modo tale da sfruttare al meglio i benefici di questi frutti.
Si tende molto spesso a scegliere un determinato ingrediente, soprattutto per le varie proprietà che esso può apportare al nostro organismo. In questo articolo andremo a vedere tutte le caratteristiche dei fichi e cercheremo quindi di rispondere a questa domanda, andando quindi a capire se essi sono più lassativi o astringenti.
I fichi, hanno tantissime proprietà benefiche per il nostro organismo e sono ritenuti prevalentemente lassativi, grazie all’alta concentrazione di fibre e zuccheri naturali che vanno a favorire il transito intestinale e aiutano anche a prevenire la stipsi. Infatti, le fibre insolubili che contengono vanno ad aumentare il volume delle feci e le rendono anche più morbide, andando quindi a facilitare il passaggio attraverso l’intestino.
I fichi, contengono anche enzimi come ad esempio la ficina, che aiuta a migliorare la digestione e a stimolare il movimento intestinale, particolarmente utili quindi per le persone che soffrono di problemi digestivi o anche di irregolarità intestinale. Lo stesso discorso vale anche per i fichi secchi, che mantengono le stesse proprietà di quelli freschi.
Perché mangiare i fichi
I fichi sono un frutto molto amato tipico dell’estate di settembre, ma possiamo mangiarli anche tutto l’anno, soprattutto quelli secchi. Si distinguono per il loro sapore dolce e sono anche ricchi di proprietà nutrizionali e benefici per il nostro organismo. Andiamo quindi a vedere quali sono i benefici dei fichi per il nostro organismo:
– sono ricchi di fibre;
– sono fonti di energia;
– migliorano le ossa;
– sono ricchi di antiossidanti e vanno a prevenire la pressione alta;
– sono ottimi per la pelle.
Questa frutta va ad aiutare anche il nostro sistema immunitario, dato che sono ricchi di vitamine, antiossidanti e minerali, vanno quindi a proteggere meglio il nostro organismo dagli agenti esterni. Come detto prima, poi, vanno a migliorare la digestione e migliorano anche la flora batterica e la salute delle nostre ossa.
Anche se sembrano molto zuccherini, grazie alla presenza di minerali come il potassio e il magnesio, essi contribuiscono anche a tenere sotto controllo la glicemia. Ovviamente però non bisogna mai esagerare con le quantità ma gustarne pochi alla volta, in modo tale da riuscire ad ottenere tutti i benefici di questi grandi frutti.
In conclusione, possiamo affermare che i fichi sono principalmente lassativi, grazie alle loro proprietà benefiche per il transito intestinale e la digestione. Quindi, se hai problemi di stipsi o vuoi migliorare la tua digestione, non esitare a includere i fichi nella tua dieta. Buon appetito!
